co to jest

Zanim odpisałem koledzy dorzucili swoje odpowiedzi i jedyne co moge powiedzieć ze jest oki-a z tą kalorycznością i ilości węgli to po prostu kontroluj i dodawaj ujmuj wedle zmian na wyglądzie czyli obserwuj i koryguj na bieżąco-TO NAJLEPSZA METODA.

Chodzi o to, ze jest to dieta na mase. Zeby rzezbic trzeba miec z czego i chcialem sie zapytac czy przy samych pompkach, brzuszkach itp bedzie to mozliwe. Rok temu w wakacje codziennie przez miesiac cwiczylem ale bez masy to nic nie wyszlo. Teraz wiem jeszcze ze trening powinien byc co 2 dzien. Zmieniony przez - seba1724 w dniu 2010-11-15 17:32:58

chciałeś się pochwalić czy co? Moze ktoś ma wybrać za Ciebie %-) napisze to co każdemu. Przejdź się po sekcjach, zazwyczaj pierwszy trening jest za darmo i sam ocenisz, co Ci się najbardziej podoba. Nawet nie sama SW, a sposób prowadzenia zajęć, instruktor, grupa itd. Warto się przejść. BJJ jak podoba Ci się parter, MT jak stójka, a MMA jak chcesz [...]

[...] zrobić 2-3 treningi siłowe tygodniowo w celu poprawy kompozycji ciała (stosunku tkanki tłuszczowej do mięśniowej) i dołożyć do tego treningi wydolnościowe w dni między siłowymi. Tylko nie napisałaś jaki jest ten cel wydolnościowy. Co konkretnie przez to rozumiesz. Chcesz być w stanie np biegać na długie dystanse czy o co konkretnie chodzi?

Dał bym 0,5 ml czyli 75mg co 2 dni jak jest w środku co ma być to musi kosić

[...] a idz! chlopaki sie zesikaja ze smiechu jak przyjdziesz z chudym serem i chlebkiem wasa:)a tak. jak im cos nie bedzie pasilo to powiedz...no staty ryz jem bo jest doskonaluym zrodlem ww zlozonych a one swietni wplywaja na zatrzymanie katabolizmy wwewnatrzmiesniowego no i bialko ktore w miersi z kuraka mam podobnie, ponad to zdrowe [...]

[...] wielkie pieniądze to nie były, dlatego ja myślę, że on ma odłożone tak ze 2 mln pewnie, a wiadomo, że każdy trzeźwo myślący człowiek chce wydoić jak najwięcej kasy póki jest jeszcze zdrowy i mu za to dużo płacą, więc myślę, że dopóki Fedor będzie wygrywał i ludzie chcieli go oglądać to będzie walczył... Odnośnie tego Choia, co Maj-kel pisał [...]

jezeli bedziesz mial dopracowana diete to suple odpusc ew zeby uzupelnic braki gainer/białko i to wszystko ;) pamietaj lepsze jest to co naturalne a nie to co w prochu :)

co za durne pytanie , chlopak ci sie tu stara odpowiedziec a ty nawet nie napiszesz po co ci to , to ja ci odpisze ze kazdy z nich jest dobry dozuc jeszcze formestane do tej listy i wal kazdy co drugi dzien , bedziesz wielki.

[...] białkowej bezpośrednio po treningu (jedne pozytywne inne nie). Czy po takim treningu warto zjeść jednego banana + WPC ? Jeśli nie to czym to można zastąpić? Też można Jeśli jest okej, to jeść to odrazu po treningu siłowym aby zatrzymać katabolizm, czy po zakończeniu aerobów ? Pozdrawiam jw wyżej jeśli posiłek przedtreningowy będzie zbilansowany [...]

cipojsza: Ja bym to swkitowal tak: Nie ma tu sie co zastanawiac, czy to szkodzi czy nie. Moim zdaniem wszystko w nadmiarze jest szkodliwe, o ile nie ma takiego zapotrzebowania. Nie wierze Hoogo, ze potrzebujesz 20 litow wody dziennie, jak b. duzo w ciagu dnia uprawiasz ruchu wystarczy 2-5 litrow. Tyle pija zawodowi kulturysci Nie osiągniesz celu [...]

a zapomniałem z tym szotem om/eq/dd poszło 0,5cm mojego kochanego testopinu-hehe leżała ampa 200mg ,taka ładna w takim ładnym pudełeczku..i sie jakoś niemogłem oprzeć..ale tak na 0,5cm ,bo jak po 1cm noga nawala tydzień to..to musze spróbować co będzie po 0,5 no i jest ok. tzn leciutki ból ehhhh Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-03-17 19:37:42

co do wchlaniania sie to chyba nie problem gorzej z prolaktyna "prolaktyna wiąże cynk, co prawdopodobnie zwiększa trwałość cząsteczki" P.S. Ankieta jest absurdalna, to nie ma byc opinia co uważa tłum tylko potrzeba wypowiedzi eksperckiej. STOP DEMOKRACJI! Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-06-04 22:51:49

[...] cwiczen itd. Jest chyba oczywiste, ze nie ma cwiczen/diety ktore spala tluszcz z samego brzucha pozostawiajac wszystko inne bez zmian. (chyba ze liposukcja:D) "a dieta jest albo schudnij albo przytyj a ja nie chce schudnąć ani przytyć tylko zrzucić ten tłuszcz" << A od czego ma byc dieta? chyba wlasnie od zrzucenia paru kg lub [...]

Dzieki bardzo za odpowiedz. Podjąłem decyzje i zdecydowałem sie na leciutką kuracje clomidem (max 12 tab). Po tym planuje zarzucić to co napisałes w 2). odnosnie 2. czy mam stosowac jakis booster np M Stack z animala + DAA + 6bromo ? Czy to nie jest zbyt mocne polaczenie ??

Wybaczycie, że tyle to trwało:) 2tyg. Trzymania miski i waga pokazuje -1kg i nie co mniejsze obwody więc chyba nie jest źle. /SFD/2016/10/23/3e11b0f028a4451b91c190fb91ec9244.jpg

O ile trening nie jest sprawą trudną dla początkującego tak dieta jest już sprawą zdecydowanie indywidualną i musisz do tego przysiąść sam i ułożyć. Masz cały dział odżywianie do dyspozycji i w postach podwieszonych masz gotowe instrukcje jak się do tego zabrać krok po kroku. Więc spokojnie sobie poradzisz natomiast później wrzuć to do działu [...]

Ankieta działu - to raz. Poza tym przyjrzyj się diecie uważnie, bo przy takim stażu stagnacji być nie powinno. Po drugie trening jest cienki i mało zróżnicowany co do metod jakie stosujesz.

mietus to niejest ryba morska tylko rzeczna wiem bo sam je łapie i to bedzie miało cos podobne wartosci co sum bo to ma z nim dużo wspulnego jakas jego odmiana jest nawet podobne wyglada jak mały sum ale miesko ma pyszne i ości nic tylko kregosłup

Ławeczka jest z dupy. Jeśli klatka to tylko hantle. Chyba, że ktoś jest taki kozak, że potrafi zmusić piersiowe do pracy ze sztangą. Wklej jakąś fotkę albo przynajmniej rozpisz trening, bo póki co gubimy się wszyscy w domysłach i tyle. Skoro po 4 miechach wyciskasz 105 kg (trudno mi w to uwierzyć) to wynika z tego, że cały czas tłukłeś płaską i to [...]